Хотим ли мы прожить свою жизнь ярко и насыщенно? Хотим ли мы быть успешными и счастливыми? Что нам может в этом помочь? Существуют ли инструменты и технологии для повышения эффективности жизни? Да! И весьма много! Однако нередко предлагаемая система организации жизни либо запутывает ее окончательно, либо начинает потреблять столь много ресурсов, что на жизнь их уже просто не остается.
Человеку сегодняшнему приходится жить в эпоху переизбытка информации, во времена все нарастающих скоростей, в «эру суперстресса».
В протест этому появляются такие общественные явления как «дауншифтинг», «Slow Living» иначе «медленная жизнь». Они призывают людей отказаться от бесконечной гонки и учиться жить медленно, замечая смену дней, сезонов, вкус еды, простые радости жизни.
Впрочем, что бы мы ни выбрали для себя, жизнь «сверхскоростную» или жизнь «медленную» она в любом случае проживается более осмысленно и качественно, когда она организована. И конечно, хотелось бы, чтобы система, которая помогает нам в этом, была простой, удобной и понятной.
J.D. Meier создатель системы Agile Results, о которой пойдет речь, является топ-менеджером в команде разработчиков Microsoft Enterprise Strategy. Система описана им в книге «Getting Results the Agile Way».
Сила данной системы организации жизни в ее удивительной простоте и высокой степени эффективность. Как утверждает сам автор, система тестировалась всюду: в офисах Майкрософт, дома, она тестировалась друзьями, и везде показала себя только с наилучшей стороны. Почему бы и нам не взять ее себе в помощники?
Основные принципы Agile Results:
- правило трех
- планирование в понедельник → результаты дня →пятничное подведение итогов
- сферы влияния
Правило трех. Для того, чтобы не перегружать себя излишними целями и задачами, автор предлагает мыслить тройками. Простой путь для того, чтобы установить для себя обязательный лимит, выполнимый с высокой степенью вероятности. Ведь с это совсем немного! Основные тройки это:
- три результата дня
- три результата недели
- три результата месяца
- три результата года
Планирование в понедельник → результаты дня →пятничное подведение итогов.
Это простая еженедельная технология и одновременно сердце системы. Мы начинаем каждый день и каждую неделю с чистого листа.
В понедельник мы определяем, какие три лучших результата нам хотелось бы увидеть в конце недели в пятницу. Закрыть на минутку глаза и представить, что вот уже и пятница, и ты смотришь на прошедшую неделю и что же в ней такого должно быть, чтобы возникло ощущение, что неделя прошла замечательно. Например, «посетил три тренировки по йоге», «перевел 15 страниц текста» и «сдал отчет».
Результаты дня. Каждый день с утра определять для себя три наилучших результата дня. Как пишет автор, даже если день был ну очень и очень плохим, в нем все равно могут быть три наилучших результата – классный завтрак, замечательный обед и дивный ужин. А если серьезно, то результаты дня, конечно, должны быть связаны с результатами недели. Таким образом, создается такая вот линия преемственности жизни.
Пятничное подведение итогов. Пятница – это хорошая возможность сделать шаг в сторону, окинуть взглядом прожитую неделю и обдумать результаты. Для этого можно задать себе два вопроса: «В каких трех сферах жизни дела идут хорошо?» и «В каких трех сферах жизни можно что-то сделать лучше?». Ответы на эти вопросы помогут при планировании наилучших результатов следующей недели.
Автор подчеркивает, что важно каждый день и каждую неделю обязательно праздновать свои победы, какими бы маленькими они не казались. Достоверно известно, что достижение любой цели состоит из планирования, работы над достижением цели и празднования того, что цель достигнута. При этом празднование так же важно, как и все остальное. Кроме того, что это просто приятно, так ведь и мотивирует двигаться дальше!
Сферы влияния. Для того, чтобы было проще видеть общую картину жизненного пути, автор методики предлагает разделить свою жизнь на сферы. В книге предлагается, согласно правилу трех, разделить жизнь на три сферы: Жизненная сфера (разум, тело, эмоции), Рабочая сфера (карьера, финансы) и Личная сфера (отношения, развлечения). Используя такое деление, гораздо проще формулировать свои наилучшие результаты.
В завершении краткого знакомства с системой Agile Results скажем о некоторых ключевых ценностях, которые поддерживаются в этой методике. О трех ценностях, согласно правилу трех (на самом деле их больше!).
Действие важнее планирования. Гораздо лучше начать делать, нежели все досконально и подробно планировать.
Концентрация важнее количества. Выполнить как можно больше всего – это неверная цель, считает автор. Важно сконцентрироваться на выполнении самых важных дел, именно это способствует тому, что сил становится больше.
Достаточно хорошо — гораздо лучше, чем идеально. Лучше сделать дело, а потом его улучшать, нежели постоянно откладывать, ожидая, когда наступят идеальные условия. Перфекционизму – бой!
Вот такая простая система организации жизни! Предлагаем делиться результатами ее применения!
Алтай Горная аптека желает Вам здоровья и активного долголетия!
Еще по теме: