Алтай Горная аптека представляет 5 простых советов для расслабления
- Молочно — медовая ванна
- Миндальная ванна
- Ванна с отрубями
- Дрожжевая ванна
- Цветочная ванна
1. Молочно — медовая ванна. 1 чашка меда + 2 литра молока. Сначала мед развести в молоке, затем добавить эту смесь в воду для ванны.
2. Миндальная ванна. 2 ст. ложки размолотого в порошок миндаля + 1 / 2 стакана цельного молока + 15 мл миндального масла. Миндальную муку смешать с молоком и маслом и добавить эту смесь в воду для ванны.
3. Ванна с отрубями. 250 г пшеничных отрубей + 3 литра молока. Отруби залить молоком и вскипятить, жидкость профильтровать через салфетку и влить в воду для ванны. Продолжительность ванны — 20 минут.
4. Дрожжевая ванна. 80 г дрожжей + 1 / 2 стакана молока + 1 ч. ложка сахара. Все компоненты перемешать, довести до кипения и добавить в воду для ванны. Продолжительность ванны — 20 минут.
5. Цветочная (травяная) ванна. Сухие растения (травы или цветы) сложить в мешочек из льняной или хлопчатобумажной ткани, мешочек плотно завязать. Положить мешочек в ванну, налить немного горячей воды и дать цветам настоятся 15 минут, убрать мешочек и налить в ванну воды.
Ванны будут действовать еще сильнее, если в воду добавить несколько капель соответствующего эфирного масла.
Ванны можно готовить со следующими растениями (по 150 — 200 г травы или цветов): лаванда, мальва, мелисса, мята перечная, роза, розмарин, хмель, шалфей.
Ванны с настоем клевера лугового тонизируют при упадке сил и утомлении, 50 г сухой травы клевера залить 1 л кипятка, накрыть, настаивать 2 часа и процедить. Вылить в ванну с температурой воды 37 градусов. Ванну принимать на ночь в течении 15 минут.
Ванну с мелиссой рекомендуется принимать при утомлении, нервном возбуждении и ощущении, что кожа стала увядшей и не свежей.
Алтай Горная аптека желает Вам здоровья и активного долголетия!
Наш канал в Яндекс.Дзен Алтай Горная аптека
Еще по теме:
- «5 простых советов от головной боли»
- «5 простых советов для здорового крепкого сна»
- «5 простых советов как проснуться легко»